健康づくりのための運動教室等

保健センターの健康づくり事業

保健センターでは、町民の皆さまが気軽に運動などに取り組めるように下記の事業を行っています。生活習慣を改善したいと考えている方は、ぜひご利用ください。

サーキットトレーニング

筋トレと有酸素運動を交互に行う30分程度の運動です。音楽に合わせて楽しみながらウォーキングの３倍のカロリーを消費できます。

実施日：毎週木曜日13時30分～14時30分　料金：無料

ヨガ教室

姿勢や呼吸法を意識しゆったりとした動きを行うことで、心身のバランスを整えます。

実施日：第1・第3月曜日10時00分～11時30分　料金：1回1000円

健康体操

「呼吸法・発声・力を抜く」を基本として体の芯を鍛える「生命の貯蓄体操」を行っています。

実施日：毎週水曜日9時30分～11時00分　料金：無料（年会費有り）

すこやかロード　スタンプラリー

すこやかロード（うらら公園周辺の１周２キロのウォーキングコース）を歩くと、１日１個スタンプを押せます。たまったスタンプの数に応じてステキな記念品がもらえます。

実施日：5月～11月まで　料金：無料

ダイエット教室

体重を落としたい方や生活習慣を改善したい方を対象として、冬期間集中型のダイエット教室を行っています。運動や食事について一人ひとりに合った個別プランを作成し、生活習慣の改善を目指します。

実施日：11月～2月頃　料金：無料

健康相談・栄養相談

保健師や栄養士による個別相談を随時実施しています。身体のこと、栄養のこと、生活のことで気になる事がある場合はお気軽にご相談ください。

その他

各事業の詳細は、保健センターまでお問い合わせください。

他に教育委員会で行っている事業もありますので、興味のある方はお問い合わせください。

お知らせ